Закурив, вы крадете у своего организма 50% кислорода, который ему предназначается. Дыхательная гимнастика Анкхара поможет восстановить кислород и быть здоровым.
Довольно многие необоснованно считают, что плетение бисером - это занятие, появившееся сравнительно недавно. Но имеется занимательная и богатая история возникновения, которая устремляется далеко в прошлое.
Свадебное торжество у каждого ассоциируется не только с подписанием документов, а с днем, когда можно от души потанцевать, вкусно покушать и повеселиться, ярким и особенным приключением. Тот, кто экономит на свадьбе, впоследствии кусает локти.
Как правильно организовать офисное пространство? Как сделать его одновременно красивым, стильным, оригинальным, настраивающим на эффективную работу и вызывающим доверие у клиентов?
Эта статья посвящена одной из самых сложных отраслей юриспруденции – земельным отношениям. Единственный человек, который разбирается в любых законах о земельных участках, даже в таком вопросе, как оспаривание кадастровой стоимости земельного участка - это юрист по земельным отношениям.
У вас есть идея, но нет средств, чтобы её реализовать. Вы будете пробовать найти инвестора для развития бизнеса. У вас есть бизнес, однако вы хотите его расширить, но для этого нужны дополнительные возможности. Вы также будете инвестора, который согласится вложить средства в проект. Встает важный вопрос, где найти инвестора для бизнеса.
В статье описываются признаки, по которым нужно отсеивать места работы. Ведь работая, мы тратис свое бесценное время и траить его надо с пользой. Вы узнаете, почему не стоит работать в фирме, где босс - "самый умный", где на рабочих местах сидят одни только родственники и так далее.
Перед тем, как отправиться в магазин за новыми автомобильными шинами, предлагаем вам прочитать данную статью. В ней описаны основные типы автошин, их характеристики, а также приводятся полезные советы по выбору автошин.
Основополагающая роль здорового питания в нашей жизни - как нужно правильно питаться
Издревле всем известна пословица: «человек есть то, то он ест». И, если глубже посмотреть, можно рассмотреть истинность этой пословицы: наша еда действительно оказывает огромное влияние на нашу жизнь. Благодаря поступающим в организм питательным веществам мы в состоянии развиваться, осуществлять трудовую деятельность, двигаться. И напротив - яды, шлаки и токсины, которые также могут являться составной частью нашей пищи - разрушают наш организм, формируют среду, которая провоцирует появление заболеваний, блокируют жизненные силы.
Кроме того, употребляемая нами пища играет важнейшую роль: за столом мы отдыхаем, наслаждаемся разговорами с семьей или друзьями и расслабляемся. Многие деловые люди подписывают серьезные деловые контракты в спокойной обстановке кафе и ресторанов. Еда - это одна из существующих в жизни радостей, мало того, она и есть жизнь, и не признавать этого не имеет смысла.
Современное общество перестало правильно питаться, и об этом свидетельствуют такие в нынешние дни распространенные диагнозы как ожирение и анорексия. Увлеченные фотографиями худых моделей с обложек журналов многие представительницы прекрасного пола испытывают на себе всевозможные эффективные диеты, приводящие к истощению и разрушению организма. Вредное влияние вездесущей рекламы так называемой «мусорной пищи» - пастилок, гамбургеров, крекеров, сухариков, шоколадных батончиков, чипсов формирует неправильное отношение к еде, ожидаемым следствием которого являются подорванное здоровье и избыточный вес. Самое плохое то, что привычку питаться продуктами, которые содержат много углеводов, и полуфабрикатами перенимают наши дети, пищевые пристрастия которых уже сейчас закладываются и скорее всего не будут способны в дальнейшем поменяться.
Но каким же образом надо питаться, чтобы оставаться здоровым, полным бодрости и сил? Какие рецепты нужно взять на «заметку», а какие - выбросить?
Что входит в нашу потребительскую корзину обычного россиянина в наши дни? В основном, продукты из ближайшего супермаркета: соусы, пицца, кетчупы, куриные окорочка, майонез, колбасы, консервы. Все то, что на своих упаковках гордо носит одно или несколько наименований с кодом «Е». Мы килограммами поглощаем разнообразные искусственные красители и ароматизаторы, опустошая собственный кошелек, покупая очень дорогие, но такие вредные продукты питания для своей семьи.
Однако, не стоит «изобретать велосипед»: все самое наилучшее, что только может быть, уже для нас придумано самой природой. Это молочные продукты, мясо, рыба, зелень, яйца, фрукты, овощи, злаки. Согласитесь, что овощи стоят гораздо дешевле колбасы - а рагу, приготовленное из лука, баклажанов и моркови гораздо полезнее различных искусственных добавок и красителей. Помидоры, перетертые с болгарским перцем и хреном, намного лучше усвоятся организмом, чем покупной кетчуп. А натуральный компот или морс сможет зарядить нас энергией намного лучше, чем сок «в пакетах» или кофе.
Пересмотрите свой пищевой рацион. Если ежедневно утром вы едите исключительно бутерброды с колбасой и заряжаетесь кружечкой кофе, то не нужно удивляться, что уже к середине дня вы изнываете от усталости и голода. С таким завтраком в организм не поступает практически никаких полезных веществ: лишь только большая доза кофеина, консерванты, быстроусваиваемые углеводы и стабилизаторы. Самый лучший завтрак - это «долгоиграющие» углеводы, которые входят в состав злаковых культур. Съеденная утром овсяная молочная каша не просто наш организм обеспечит кальцием - она очистит кишечник, послужит превосходным профилактическим средством против язвы желудка и, кроме того, нам позволит себя ощущать сытыми, без перекусов, вплоть до обеда. А запить такой завтрак можно зеленым чаем или стаканом кефира.
Даже, несмотря на то, что разнообразные рецепты тортов и пирогов влекут нас своими заманчивыми «прелестями», пренебрегать сладким и мучным тоже не надо: это не продукт питания на каждый день, а вознаграждение, которое должно быть на днях рождениях, дружеских посиделках и праздниках. Это же касается разнообразных копченостей, соленостей, а также прочих «вкусностей».
«ну и что теперь, только лишь кашами и супами питаться, - возмутитесь вы. Это же абсолютно не вкусно! ». Вкусно. Все дело в привычке. Совсем откажитесь от различных искусственных добавок и усилителей вкуса, просмотрите рецепты с фото, научитесь готовить. И тогда ваш организм «вспомнит» и полюбит естественную еду. Будьте здоровы!