Другие статьи рубрики:


Семья, быт, люди  ->  Кулинария

Натуральные источники энергии, а также вкусненькие сладкие роллы

4f45ec45

В самом начале весны у нас обычно довольно мало сил. Мы быстро устаем, все время хотим спать, а кофе помогает все хуже и хуже. Но есть ведь другие природные «энерджайзеры»!

Молодые соевые бобы эдамаме - эти зеленые матовые стручки с небольшими бобами, плотными и приятными на вкус, - идеальный источник растительного белка. Кроме того, в них много витаминов группы В, меди и фосфора. Это сочетание позволяет организму получать больше энергии и из других продуктов, которые вы едите.

Смесь орехов и сухофруктов - идеальное соотношение полезных жиров, клетчатки и растительного белка. Клетчатка замедляет всасывание в кровь глюкозы, и сил хватает надолго.

Попробуйте также изумительные сладкие роллы, да, именно сладкие. Всем любителям ролл точно понравится, ведь сладкие роллы уже можно назвать десертом, а десерты все любят.

Горький шоколад с содержанием какао не меньше 70% - содержит натуральный стимулятор теобромин, чьи свойства схожи с кофеином, только вот недостатков кофеина у него нет. Один квадратик такого шоколада, а сил на пару часов.

Кардамон - в Азии эта специя ценится за свою способность ускорять метаболизм и улучшать циркуляцию крови, расширяя мелкие кровяные сосуды.

Чистая питьевая вода - чтобы организм правильно функционировал, ему необходимо довольно много воды. Причем даже в том случае, если вам кажется, что вы не хотите пить. Обезвоженность - гораздо более серьезная причина отсутствия энергии, чем недостаток питательных веществ. Воду нельзя заменить ни соками, ни чаем, ни отварами. В среднем человеку необходимо от 8 до 12 стаканов воды в день.





Параметры статьи

постоянная ссылка на статью: http://po4itaem.ru/art/22060_stat.html