В течении нескольких веков человечество использовало древесину при постройке собственных жилищ. Дерево - это универсальный материал натурального происхождения, который обладает экологической чистотой, довольно высокой прочностью и замечательной теплоизоляцией.
В последнее время многие стремятся организовать собственный бизнес в интернете. Продать в существующих условиях услуги и товары не очень просто. По этой причине необходимо все время искать что - то новенькое, чего до этого никто не мог видеть.
Зимой заболеть легче лёгкого. Что только нас не поджидает: морозы, сквозняки, инфекции. В зимние холода малышам и взрослым особенно нужны тепло и забота.
Как ни ломает голову человечество над синтезом хорошего и устойчивого материала, прочней металла так ничего и нет. Побеседуем о разновидностях металлопроката и выясним, что такое латунные трубы и каковы их особенности.
Завершающим историческим этапом, который, по мнению одних философов, уже наступил, а, по мнению других, наступит в ближайшем будущем, является “информационное общество”.
Прочитав данную статью, вы узнаете о том, как гарантировать себе комфорт и удобство во время езды при помощи качественных, инновационных автомобильных аксессуаров. Вы также узнаете, где лучше приобретать подобную продукцию.
Обустройство дома, особенно оформление его фасада, предусматривает применение различных материалов. В данной статье идет речь о светопрозрачных конструкциях, а также других популярных способах оформления фасадов зданий.
Широкий выбор профнастила Харькова для крыш и стен созда¸т огромные возможности для индивидуального проектного и архитектурного решения фасадов и крыш. Цена на профнастил невелика, он не нуждается в особом уходе, прочен, экономичен.
Избыточный вес. Чем больше у вас жира, тем медленнее он исчезает
Чем больше у вас жира, тем сложнее, занимаясь физическими упражнениями, сократить жировые отложения. Это подтверждают результаты исследования, в ходе которого измерялось расходование жира при выполнении физических упражнений у пяти худых людей, пяти лиц с избыточным весом и пятерых, страдающих ожирением (1). Испытуемые на протяжение 90 минут работали на велотренажере. Потребление жира измерялось при помощи изотопной инъекции, безошибочно определяющей, где и как окисляется, то есть сжигается, жир.
В ходе тренировки общий подъем потребления жирных кислот у страдающих ожирением снизился на 50%, а у людей с избыточным весом - на 35% по сравнению с худыми испытуемыми. Как правило, физические упражнения средней интенсивности способствуют росту сжигания жировых отложений в 2-3 раза. Помимо того, физические упражнения содействуют снижению количества жира, который находится в мышцах, или внутримышечного жира. Это происходит за счет более интенсивной выработки катехоламинов (таких, как эпинефрин и норэпинефрин) во время тренинга.
В случае если же объем жировых отложений побольше, то организм в ходе тренировки вырабатывает меньшее количество катехоламинов. Как результат, сокращается высвобождение жирных кислот из жировых клеток и поступление их в кровь. С иной стороны, упомянутое изыскание в свою очередь говорит о том, что в случае, когда жировых отложений в организме больше, возрастает потребление внутримышечного жира, так что общий объем окисления жира в любом случае одинаков. Тем не менее, тучные люди сбрасывают меньше того вида жира, на который обращает внимание большинство людей - жира, что скапливается во всем организме в виде жировых клеток.
Замедленное сжигание жира в организме людей, страдающих ожирением, происходит не только лишь из-за пониженной выработки организмом катехоламинов, но вдобавок за счет повышенной стимуляции альфа-адренергических рецепторов. В отличие от бета-адренергических рецепторов, которые содействуют сжиганию жира, альфа-адренергические рецепторы препятствуют этому процессу. У женщин в нижней половине тела преобладают альфа-адренергические рецепторы - вот отчего большинству женщин так затруднительно сократить жировые отложения особенно в этой области. Занимательно, что люди, страдающие ожирением, сжигая жир, испытывают такие же невзгоды, как и прекрасный пол, стремящиеся снизить жировые отложения в нижней половине тела. У людей с избыточным весом, помимо того, повышен уровень остаточной секреции инсулина. Это объясняется задержкой инсулина из-за больших размеров жировых клеток. В ходе занятий физическими упражнениями инсулин препятствует сжиганию жира (у людей, не страдающих полнотой, этого не происходит по причине повышенной секреции катехоламинов). Выделение катехоламинов у тучных людей понижено. Так или иначе, метаболический цикл из-за этого нарушается.
Каким образом люди, чьи жировые отложения составляют значительный процент массы, могут разрешить проблемы, связанные с оксидацией жира? Пищевые добавки, содержащие эфедрин, стимулируют действие катехоламинов в организме, в том числе их жиросжигающий результат. В какой-то степени секрецию катехоламинов может повысить и кофеин, но его действие, как правило, недолговременно.
Что же касается альфа-адренергических рецепторов, пищевые добавки, основу которых составляет йохимбе, как мне видится, будут затруднять их тормозящему сжигание жира воздействию. Но йохимбе требуется пить на пустой желудок, доза его должна составлять приблизительно 0,2 мг на килограмм массы тела. Еда сводит на нет жиросжигающие свойства йохимбе. Коль скоро процесс окисления жира проходит не очень усиленно, и это связано с метаболизмом, оптимальное решение проблемы - попросту запастись терпением и согнать излишний жир. Когда это произойдет, в организме человека, страдавшего полнотой, жир будет уничтожаться так же нетрудно, как и у худого.