Медицина и здоровье  ->  Здоровый образ жизни

Возможно ли быстро сбросить лишний вес - эффективные диеты

Иметь привлекательное тело - значит не только ежеминутно гордиться своим превосходным внешним видом, но шанс иметь отменное здоровье, отличное самочувствие и прекрасный тонус! Каждый, кто ценит и любит себя, скорее всего не захочет иметь излишний вес! Врачи предупреждают - каждый лишний килограмм вашего веса означает минус три года нормальной жизнь жизни - это ли не повод задуматься!

Даже если внешне у вас "нормальное", на ваш взгляд, телосложение, будет не лишним еще раз убедиться, что проблем с ненужными килограммами у вас нет. Для этих целей рассчитайте свой Индекс Массы Тела. Существует формула, по которой сделать это совсем не просто. Если рассчитанный показатель находится в пределах нормы, а вы сами себя абсолютно устраиваете - можете продолжать вести привычный образ жизни. Хотя нужно всегда помнить о том, что с течением времени процессы метаболизма в человеческом организме несколько замедляются, количество, и качество пищи в 30 лет переваривается гораздо лучше, чем в 50, значит, чем человек старше, тем больше шанс набрать лишний вес! Поэтому периодически очень внимательно оценивайте свой рацион питания, ведь легче проблему предотвратить, чем потом долго и упорно с ней бороться.

Но если при расчете индекса массы тела получилась цифра, далекая от нормы, сразу же говорите "НЕТ" любимым газировке, картофелю фри, пицце и булочкам! Пора кардинально поменять привычное питание и начать соблюдать эффективные диеты.

Иметь лишний вес - это в наши дни настоящая беда! Было бы желание, чуть-чуть терпения, старания и силы воли, и все обязательно получится. По теме диет сейчас написаны тысячи книг и различных энциклопедий, все, что возможно изобрести и изучить, уже изобретено и изучено. Остается лишь набрать информацию, изучить ее и подобрать наиболее эффективные диеты на свое усмотрение.

Но человек - это всегда человек. Мы хотим, чтобы каждое новое дело, начатое нами, складывалось само собой, быстро и сразу. В битве с лишними килограммами - каждый из нас хочет моментально похудеть, без физических нагрузок и без соблюдения строгих ограничений в питании. Увы, это возможно лишь в рекламных компаниях всевозможных средств для сброса лишнего веса (помните, эти "удивительные" снимки ДО и ПОСЛЕ? ) есть только в собственных мечтах или сказках. Да, есть новейшие супер эффективные диеты, помогающие справиться с проблемой несколько быстрее, чем традиционные программы снижения веса. Но и здесь вам предстоит немного потрудиться - выполнять советы диетологов, придерживаться рекомендаций, а также проявить силу воли. Быстро похудеть вполне возможно, но не при помощи "волшебной палочки", а благодаря собственной силе воли и непреодолимой мечте иметь великолепную фигуру!

Другая извечная "беда" всех женщин - такой пугающий и ненавистный целлюлит. Как говорят во Франции, "целлюлит - это признак не самого большого ума, так как мудрая женщина никогда не позволит себе его иметь! ". Лечение целлюлита подробно изучено. Каких только способов борьбы с ним на сегодняшний день не изобретено! И лишь ленивая, нелюбящая себя дама будет вздыхать, в который раз рассматривая свой целлюлит. Женщина умная наверняка легко найдет способ, как эффективно провести лечение целлюлита. Хорошо, что способов лечения сегодня существует просто множество!

Вот так - как и во многом другом, забота о своей внешности, а значит и о своем здоровье, находится полностью в наших с вами руках. Все будет зависеть лишь от воли, собственного желания и стремления к новой победе над самим собой, а уж новый методы борьбы с лишним весом и эффективные диеты наверняка найдутся в огромном изобилии!

Параметры статьи

Адрес источника: http://dietavam.ru/

постоянная ссылка на статью: http://www.po4itaem.ru/art/9002_stat.html