Другие статьи рубрики:


Медицина и здоровье  ->  Здоровый образ жизни

Полезны ли салаты для здоровья


У приверженцев здорового образа жизни (ЗОЖ) в ежедневный рацион почти наверняка входят салаты. Давно известно, что растительная пища гораздо проще усваивается, чем животная. Проще - следовательно, меньше нагрузка на организм. Потому была создана целая салатная культура.

Сейчас в Интернете можно найти массу сайтов с разнообразными рецептами салатов. В этом отношении рекомендую специализированные сайты, на которых вы найдёте только рецепты салатов: salaty.hope-recipes.ru - хороший пример из их числа. Благодаря этому сайту вы всегда сможете приготовить салат, каким бы ни было содержимое вашего холодильника.

Одни люди любят классические рецепты салатов, другие предпочитают импровизировать. Иногда ингредиентный состав салата включает десятки наименований. Конечно же, при этом продукты смешиваются с вкусовыми добавками и приправами.

Но изначально каждый продукт обладает именно таким составом, который позволяет ему полностью раствориться в желудке с максимальным КПД для организма, так сказать. Природа любит перерождаться: бывшие клетки яблока становятся клетками человека, пересобравшись, как конструктор.

Замешивая многокомпонетный салат, мы затрудняем природную задачу перерождения, а то и вовсе сводим её на нет. Потому я рекомендую чередовать приём разной пищи (даже разных фруктов и овощей), выдерживая как минимум получасовую паузу между приёмами пищи. А если уж делать салаты, то самые простые.




Параметры статьи

постоянная ссылка на статью: http://www.po4itaem.ru/art/18539_stat.html