Другие статьи рубрики:


Спорт  ->  Спортивные товары

Почему любому человеку для поддержания собственного здоровья нужны физические нагрузки


Неотъемлемой частью жизни спорт является далеко не для каждого человека. Многие совершенно не видят нужды нагружать свой организм спортивными упражнениями. «Разве я недостаточно устаю от работы? » - говорят они. – «Зачем мне истязать свое тело еще и после работы? »

Конечно, такие доводы вполне весомы. На самом деле – чего ради себя истязать в тренажерном зале в выходной день – вместо того, чтобы в приятной компании насладиться кружечкой пива. Но заниматься спортом действительно нужно – и свидетельством тому строение человеческого тела – но очень важно это делать грамотно.

Скорее всего, любой из нас давал себе обещание начать бегать каждое утро. Со следующего понедельника. И даже бегали. Первые пару дней, неделю максимум. Причина очень быстрой потери интереса к занятиям заключалась вовсе не в слабоволии. Корень данной проблемы лежит в отсутствии мотивации. Той мотивации, которая способна «перевернуть душу».

Первое, самое главное и незыблемое правило – спортивные упражнения обязательно должны приносить удовольствие. Многие счастливцы ходят в финтес-клуб, бегают по утрам или посещают спортивные сайты типа ВелоСмарт, лишь потому, что им нравится это. Спортивные нагрузки дают возможность им расслабиться после напряженных рабочих будней, снять стресс – или наоборот, получить заряд энергии перед новым трудовым днем.

Получать удовольствие от занятий спортом для большинства из нас не просто – это умение приходит в процессе. Главной целью физической деятельности подобных людей обязательно должна стать заинтересованность, если хотите, выгода. И не просто витающее в воздухе обещание «укрепить здоровье», а конкретное – избавиться от лишнего веса, одышки, проблем с сердцем, целлюлита, в конце концов. Для себя определите, чего вы сможете достигнуть, если ваши занятия спортом будут регулярными. А выбирать на самом деле есть из чего.

Если вы еще только собираетесь в свою жизнь привнести капельку физической активности, начините с езды на велосипеде или пробежки. В процессе этих спортивных занятий улучшается работа сердечнососудистой и дыхательной систем, укрепляются мышцы ног. Можно купить велосипеды forward и всей семьей наслаждаться приятным времяпрепровождением на свежем воздухе. Когда ноги велосипедиста во время прогулки на велосипеде совершают вращательные движения – уменьшаются застойные явления в сосудах, отступает варикозная болезнь. Интернет-магазин велосипедов даст возможность вам сделать самый правильный выбор.

Бегать или кататься на велосипеде лучше всего в парках или за городом. И этому есть абсолютно логичное объяснение. Во время занятий спортом деятельности дыхание становится более частым и глубоким, легкие в большей степени насыщаются свежим воздухом. Польза для человека от этого огромна. Но, в случае, если ваш организм будет пополняться не кислородом, а выхлопными газами, все достоинства спортивных занятий сведутся на «нет». Купите велосипеды форвард как самые оптимальные для занятий спортом – и отправляйтесь покорять бездорожье.

С чего следует начинать? Конечно же, с мотивации. Перед тем, как посетить сайт VeloSmart.ru в поисках необходимого спортивного инвентаря, представьте себе результат, который ожидает ваше тело после занятий. Вы ощутите себя намного здоровее, лучше, активнее. Вас перестанет беспокоить одышка. Вы будете гораздо лучше спать. Ваше тело приобретет соблазнительные очертания. Представили? Теперь вперед!

Начните прогулку, пробежку или целый комплекс спортивных упражнений с пары десятков минут в день – до той поры, пока вы не ощутите первую усталость. Получайте удовольствие от того, что ваши мышцы подтянуты, движения отточены, а организм находится на пике своей активности. Постепенно, день за днем вы станете открывать для себя спорт как источник энергии, который позволяет избавиться от стресса. Только себя не насилуйте – если какая-либо физическая деятельность вызывает у вас отвращение, прекратите ее и попробуйте что-либо другое. Удачи!






Параметры статьи

Адрес источника: http://velosmart.ru/

постоянная ссылка на статью: http://po4itaem.ru/art/14203_stat.html