Другие статьи рубрики:


Спорт  ->  Спортивные товары

Эффективная борьба с лишним весом - ощутите себя здоровым и красивым


В средние века, когда многим людям не хватало пищи, считалось красивым упитанное тело, имеющее жировые отложения. На сегодняшний день, когда пищи вдоволь, эталоном красоты считается худощавое телосложение. Худенькие модели демонстрируют свои точеные фигуры в глянцевых журналах, мускулистые красавцы, оседлав велотренажер, с улыбкой смотрят с экрана телевизора на мужчин с «пивным» животом. Культ стройности превратил жизнь толстяков и толстушек в ад. Так ли не право наше общество, пропагандируя занятия спортом и здоровый образ жизни?

Лишний вес - это не просто показатель внушительности и солидности. Это совершенно реальная причина возникновения множества болезней. Неправильное питание, избыточное количество высококалорийных напитков, отсутствие в пище не перевариваемой клетчатки, со временем приводят к тому, что организм человека, «державшийся» до этого на быстром обмене веществ и потерявший его в силу гормональных и возрастных изменений (регулярной половой жизни, климакса, родов и др.), в быстром темпе набирает лишние килограммы. Часто все начинается с одышки – сердцу очень сложно функционировать, поднимая «тяжесть» полного тела. Огромная нагрузка на мышцу сердца со временем приводит к гипертонии, ишемии, а также другим заболеваниям сердца. Полные люди, как правило, не желают ходить в тренажерные залы и крутить велотренажеры не потому, что очень ленивы, а потому что подобная активность им доставляет намного больше проблем, чем раньше: затрудняется дыхание, колет в боку, болят ноги. Легкие, сердце, сосуды, которые и так в усиленном режиме трудятся, еще больше сопротивляются дополнительным физическим нагрузкам и, в итоге, человек перестает выполнять самый минимум движений. Что, по принципу «замкнутого круга», становится причиной появления лишнего веса.

Не затрагивая проблемы эстетического характера человека, страдающего ожирением, можно с полной уверенностью сказать, что риски заболеть гипертонией, варикозным расширением вен, артритом, сахарным диабетом у него намного выше, чем у человека в хорошей спортивной форме. Атрофированные и вялые мышцы со временем перестают выполнять свои функции, поддерживая органы внутри тела, например, желудок, в статичном положении. В результате, казалось бы, не сильно выпирающий живот может в дальнейшем стать причиной опасных болезней пищеварительного тракта.

Все-таки может не нужно рисковать своим здоровьем?

Никто не настаивает на том, что натянутая кожа на месте, где должны быть красивые округлости – это очень модно. Но если вам вдруг стало тяжело завязывать шнурки, а сломавшийся лифт вызывает панику, стоит задуматься о состоянии своего здоровья и хоть немного «поддержать» ослабевший организм, приведя его в работоспособное состояние несложными упражнениями. Благодаря этому, вы «убьете двух зайцев» одновременно – и фигуру приведете в порядок, и самочувствие.

Можете приобрести абонент в фитнес-клуб или спортивный тренажер, купить который можно в каждом спортивном магазине. При грамотном подходе спасти от лишних килограмм может даже хула-хуп – главное лишь не забыть о нем после нескольких недель интенсивных тренировок. Выбор велотренажера, беговой дорожки или вида спортивного снаряда в данном случае не имеет особого значения - источником незаменимой физической активности может стать даже генеральная уборка или прогулка перед сном.

В погоне за модой многие женщины и мужчины заботятся только о своем внешнем виде, принимая мочегонные средства, садясь на изнурительные диеты и истощая тем самым собственное здоровье. В борьбе с лишним весом пользуйтесь «легальными» способами: регулярными физическими нагрузками и сбалансированным питанием – лишь только в данном случае вам гарантирован положительный результат.






Параметры статьи

Ключевые слова: похудение, товары для похудения, тренажеры, диеты

Адрес источника: http://www.hudeem1001.ru/

постоянная ссылка на статью: http://po4itaem.ru/art/12417_stat.html