Передвижные миксеры, смонтированный на шасси MAN обеспечивают очень выгодное изготовление бетонов, что открывает возможности отказаться от изготовления строительных смесей обычными стационарными миксерами на 2-З куба.
Прочитав данную статью, вы узнаете о том, почему разработкой дизайна интерьера под ключ в Москве должен заниматься квалифицированный профессионал. Вы также узнаете о возможных способах сотрудничества со студиями дизайна.
Из данной статьи вы сможете узнать о том, как заполучить дом своей мечты в Подмосковье с помощью услуг организаций по строительству из оцилинрованного бревна по выгодным расценкам. Вы также узнаете о плюсах такого рода жилья.
В автомобильной промышленности существуют специальные автомобильные тестеры, включающие в себя некоторые возможности осциллографов. Но некоторые мастера предпочитают использовать обычный универсальный осциллограф. Попробуем разобраться, для чего им нужен этот прибор.
Климакса боятся едва ли не все особы слабого пола. Преимущественно потому, что у восьмидесяти процентов из них он вызывает ощутимые изменения в самочувствии и здоровье в целом. Побеседуем о том, какой фактор провоцирует эти изменения.
Наука преподнесла культуристам очередной сюрприз. Оказывается, силовым атлетам следует включить в свое питание типично детский продукт - сладкие хлопья на молоке. Американских исследователей заинтересовали слова громил из одной элитной футбольной команды. Те заявили, что спортивные углеводные напитки, которыми их принудительно потчуют после тренировки, не идут ни в какое сравнение с тарелкой обычной каши на молоке. Такое блюдо, мол, куда лучше восстанавливает силы. Исследователи устроили сравнительный эксперимент.
Одна группа тренированных атлетов после физических нагрузок получала по бутылке высокоутлеводного спортивного напитка, а другая - тарелку пшеничных хлопьев на молоке. Биохимические анализы показали, что во втором случае восстановление, и вправду, идет быстрее. К тому же после приема каши у всех атлетов было отмечено усиление белкового синтеза в мышцах. Что же касается спортивного напитка, то на этот показатель он не повлиял.
Ученые связывают такие эффекты каши на молоке с наличием в блюде полезных растительных углеводов, которые организм усваивает особенно охотно, и молочного белка. Диетологи предлагают культуристам принимать сразу после тренировки не цельнозерновые каши, а хлопьяпшеничные, кукурузные, гречневые и пр. Причем, в «детском» исполнении - с сахаром. Углеводы из хлопьев усваиваются быстрее, ну а сахар вызовет мощную секрецию инсулина. Этот гормон ускоряет транспорт аминокислот и энергии в уставшие мышцы и тем самым реально подстегивает восстановление.
Хлопья стоит залить цельным молоком, которое является поставщиком ценных аминокислот ВСАА и насыщенных жиров, стимулирующих синтез тестостерона. Впрочем, даже цельное молоко стоит «усилить» сывороточным протеином. Добавьте к хлопьям 20-40 г порошковой сыворотки. Лишний раз напомним, что хлопья на молоке нужно принимать в течение 30-40 минут после окончания тренировки, не позже. Потом т.н. «послетренировочное окно» закроется, и ваши шансы на ускоренное восстановление упадут до нуля. В другое время суток принимайте натуральные каши. Они куда полезнее.